SAN ISIDRO- VICENTE LOPEZ- NUÑEZ- BELGRANO- PALERMO
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PERFECTO
Está orientado en un 100% a la pérdida de GRASA (tejido adiposo) realizando RUTINAS DE CORTA DURACIÓN y gran demanda de gasto energético, para poder seguir quemando/oxidando grasa post training.
Cada sesión de entrenamiento estará compuesta por ejercicios neuromusculares de alto componente de explosividad y variabilidad:
Ejercicios de fuerza, pliometría, ejercicios coordinativos, (entre otros)
DE GRAN DEMANDA ENERGÉTICA óptimos para bajar de peso, ganar musculos, y marcar abdominales.
Las cualidades a desarrollar son:
fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, energía, movilidad y flexibilidad física.
Un nuevo método para sentirse bien, verse mejor y divertirse al mismo tiempo permitiendo tener una mejor calidad de vida.
#Quemar Grasa #Bajar de peso #Marcar abdomen #SALUDABLE #MUSCULACIÓN
ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO
BLOG DE SALUD Y DEPORTE
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Ahora los aficionados al fitness se unen a la modalidad del Boot Camp, una práctica inspirada en el modelo de entrenamiento militar de la vieja escuela.
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El sistema cardiovascular se beneficia.
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Otro de los beneficios de los Boot Camps es que tanto la resistencia como la flexibilidad puede llegar a incrementarse en un 40%.
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Los campamentos militares deportivos para civiles tienen beneficios psicológicos en cuanto a que ponen a prueba a los deportistas ante situaciones límite, facilitan la concentración, estimulan la capacidad de esfuerzo, ayudan a aumentar la energía, mejoran la autoestima y también el estado de ánimo.
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Es una actividad que se realiza en grupo, por lo que ayuda a potenciar las habilidades sociales de los participantes.
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Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, tan perjudiciales para la salud, así como las tensiones que se acumulan en el día a día.
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Los programas de Boot Camp instruyen a los participantes también en la importancia de una alimentación sana, equilibrada y variada. Conjugar una correcta nutrición con un programa de ejercicio físico adecuado multiplica los resultados positivos.
Espacio destinado para desarrollar conceptos acerca una alimentación sana, correcta ejecución de ejercicios, notas a entidades deportivas, videos en general.
Los ejercicos recreativos, como indica su nombre (recreación, esparcimiento, juego) apunta a que el alumno/a que lo practique le sea sumamente placentero practicarlo. desde una preparación física intensa, pero divertida con la inclusión de juegos, trabajos físicos en pareja o en grupo, al igual que en los trabajos específicos en la parte técnica, tiende a la integración social de la persona. Es fundamental el trabajo del docente a cargo, en cuanto a la metodología de enseñanza y aplicación de los conceptos dirigidos hacia los alumnos